HMB 朝飲む

HMBサプリの飲むタイミングですが、

朝に飲むことは問題ないのか?という疑問を持たれている方もいるようです。

 

結論を言うと、朝飲むことは体作りの面でとても効果のあることだと思われます。

なぜかというと、朝起きた状態というのは水分、栄養素が足りない状態です。

何時間も補給をしないまま身体の修復などを行っているわけですから。

そのため、朝にHMBサプリを飲むことは身体から失われている

HMBやアミノ酸の補給につながります。

 

ただ、朝ののどの渇いている状態だと非常にサプリを飲みにくい状態ですので

軽く水分補給を行ってからが良いでしょう。

 

また、朝はエネルギーにするための糖質を摂りたいので、

HMBサプリだけで食事終了ということはせずに、何か糖質を摂ることは忘れない方が良いでしょう。

 

 

毎朝飲んだ方が良いのか?

出来れば毎朝飲んだ方が良いのですが、

HMBサプリは目安の摂取量がサプリによって決められています。

 

利用する以上、摂取量は守るべきですし、一番良いタイミングはやはり筋トレ前だと思われますので、

朝飲むのは筋トレをしない日、例えば筋トレの翌日などにするのが良いのではないでしょうか?

 

 

おすすめのHMBサプリは?

この場合にどのようなHMBサプリがおすすめか?

HMBサプリを朝に飲むタイプの方はこちらがおすすめではないでしょうか?

こちらのサプリの特徴はHMBの他にL-カルニチンが含まれていることです。

L-カルニチンの特徴は、脂肪燃焼の効果と、燃焼した脂肪をエネルギーに変える働きがあることろです。

朝だとこれからお仕事という時間帯でもありますので、燃焼した脂肪をお仕事のエネルギーとして使えるのは

一石二鳥と言えるでしょう。

 

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