ビルドマッスルHMB 有酸素運動

ビルドマッスルHMB、筋トレ用のサプリメントではあるのですが、

色々な成分が含まれていることが分かります。

この中の成分が果たして、ランニング、ウォーキング、水泳といった有酸素運動

に使えるものであるのか?

今回はそれを考えていきたいと思います。

 

 

ビルドマッスルHMBの成分

ビルドマッスルHMBに含まれている主な成分は次のものがあります。

・HMB

・BCAA

・グルタミン

他にも色々な成分が含まれていますが、これらの成分が前面に出されています。

では、これらの成分が有酸素運動でどのような効果を発揮するのかが

ビルドマッスルが有酸素運動に適しているか?

というテーマの本質と言えるでしょう。

 

 

HMB

HMBは筋肉を増やすことについて高い効果を発揮する成分ですが、

それと同時に筋肉の損傷を抑え、回復を早める効果もあると言われています。

有酸素運動は無酸素運動と比べると筋肉が受けるダメージ自体は大きくない

はずですが、マラソンのように長時間の有酸素運動は次の日に筋肉痛を伴うほど

筋肉にダメージを受けます。

そのため、マラソンのような筋肉痛を伴う有酸素運動を行う方にはHMBの摂取は

有効と考えられます。

 

 

BCAA

BCAAは筋肉のエネルギー源になると言われています。

筋トレの30分前などに飲むアスリートもおり、トレーニング中に血液中の

BCAAが不足すると筋肉分解が始まると言われております。

有酸素運動においても、血液中のBCAAが切れると筋肉分解の原因になると言われており

マラソンの補給食などでもBCAAの配合を前面に押し出しているものも多くあります。

有酸素運動の途中で筋肉疲労を起こすと、マラソンなどのレースの時はタイムに悪影響ですし

ジムでのエアロビクスやトレーニングの時などはトレーニング効率の低下に

つながると考えられるため、トレーニング前にはBCAAの摂取は必要といわれています。

 

 

グルタミン

グルタミンは回復系アミノ酸と呼ばれており、疲れた部分にスッと効くと言われております。

有酸素運動の最中に補給をして疲れが抜けた感覚がするときはグルタミンの力によるもの

と語っている方もいるほどです。

そして成長ホルモンの分泌促進効果もあると言われています。

成長ホルモンの分泌は脂肪燃焼効果や疲労回復効果を高めると言われているので

有酸素運動を行う方にはグルタミンはぜひ摂って欲しい成分です。

 

 

結論

ビルドマッスルHMBは有酸素運動においては、

BCAAが筋肉のエネルギーとしての役割を果たし、

グルタミンが有酸素運動前に成長ホルモンの分泌促進有酸素運動中と

終了後の疲労回復効果の役割を果たし

HMBが筋肉の修復し、リカバリーを早めてくれる効果が期待出来ることから

継続的に有酸素運動を行う方には大きな武器になると考えられます。

特に翌日まで疲労が残るような長時間の有酸素運動に対して高い効果を発揮すると

言えるのではないでしょうか?

 

また、ビルドマッスルHMBはトクトクコースだと90日間の全額返金保証

有りますので、安心して試すことが出来ます。

こちら ⇊

 

プロフィール HMB おすすめランキング 返金期間 HMB 効果 HMB 摂取量 HMBを食事から摂取 HMBの効果は嘘? HMBの効果的な取り方 HMB 効果 女性 HMB 効果 期間 HMB 摂取期間 HMB 国産 HMB ビルドマッスル ビルドマッスルHMB 嘘 ビルドマッスルHMB 楽天 ビルドマッスルHMB 解約 ビルドマッスルHMB 筋トレ 短時間 ビルドマッスルHMB 筋トレしない ビルドマッスルHMB 大きさ ビルドマッスルHMB 寝る前 ビルドマッスルHMB 女性 ビルドマッスルHMBで女性はムキムキになるのか? ビルドマッスルHMB 痩せる ビルドマッスルHMB 有酸素運動 ビルドマッスルはマラソンで使えるか? HMB タイミング HMB ダイエット HMB ダイエット トレーニング方法 HMB 口コミ HMB 成長ホルモン HMB クレアチン HMB クレアチン 飲み方 HMB クレアチン タイミング HMB クレアチン BCAA クレアチン HMB 返金 HMBアルティメイト HMBアルティメイト 副作用 HMBアルティメイト 女性 HMBアルティメイト 販売店 HMB サプリメントとプロテインの比較 HMB 筋トレ前 HMB 筋トレ前に飲むと手に入るもの メタルマッスルHMB GACKT HMB レイザーラモンHG HMB 太る HMB 飲み方 HMB 飲み方 筋トレしない日 HMB 飲み方 寝る前 HMB 飲み方 毎日 HMB 朝飲む HMB 飲み方 プロテイン ランスマ ガチユル HMB 効果 マラソン 30キロ走の補給や疲労回復に使えそうなHMBサプリ HMB 有酸素運動 HMBとBCAAの違い HMB 脂肪燃焼 貧血に良いHMBサプリ カタボリック HMBマッスルプレス バタフライアブス AYA HMB BBB AYA HMBサプリでぽっこりお腹は解消できるか? 加圧シャツ ランキング 超回復には食事よりもHMBサプリ モデル 筋トレ HMB ヨガ ホットヨガ 効果 楽して腹筋を割りたい!