ビルドマッスルHMB 嘘

ビルドマッスルHMBの効果は嘘なのか?

サプリメントや健康食品ってどうしても信用しきれない情報が飛び交ったりしていますよね。

私もこの手のもの、特にダイエット商品などは疑り深い目で見てしまいます。

 

結論からいうと、嘘の情報と、本当の情報が飛び交っているものと思われます。

つまり、本当のことも言われているのですが、嘘の情報も飛んでいる。

しかも困ったことに、嘘の情報というのは買わせるために美味しい情報を流すんですよね。

世間で流れている情報で嘘と思われるものがどのようなものか?

それは、飲むだけでムキムキに!とか

飲むだけでお腹の脂肪が落ちた、などの飲むだけで効果があるかのような話です。

 

そもそも筋肉は

トレーニング(破壊) → 栄養補給(修復) → 休養(超回復)

というサイクルで強くなっていくと言われています。

 

なので、トレーニングせずに飲むだけでムキムキになる、

というのは考えにくいのです。

ビルドマッスルHMBはサプリメントなので食品ですが

飲むだけで筋肉が付くなら増強剤となってしまいます。

 

 

逆にビルドマッスルの主成分であるHMBが筋肉を付けるのに高い効果を

発揮するといった情報は嘘ではないと思われます。

実際にHMBはボディービルダーやパワー系アスリートに愛用されているようで、

日本の有名アスリートだと栄養学の知識豊富なダルビッシュ有投手も

愛用しているとツイッターなどで発言しています。

なので、HMBは筋肉を付けるのに良いというのはアスリートの間では、

我々一般人の「背を伸ばすには牛乳を飲んでカルシウムを摂れ」

位のレベルで浸透していると思われます。

 

まとめ

ビルドマッスルHMBについては

・飲むだけで筋肉が付く、といった情報は嘘である可能性が高い

・ただ、ビルドマッスルに含まれるHMBについては、筋肉を付けるのに

高い効果があると言われ、アスリートにも愛用されていることから

日常的に筋トレをしている方にとっては、役に立つ成分が含まれている。

と、思われます。

 

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これから筋トレを始めようという方、既に始めている方は試してみるのも良いかもしれませんね。

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