HMBサプリ 貧血

HMBのサプリは筋肉に効果があるのはもちろんですが、貧血にも効果があると考えられます。

貧血って言うと鉄分を摂るんじゃないの?

そう思われている方がほとんどではないかと思います。

もちろん、鉄分も大事ですがアミノ酸も大事だと言われています。

 

その理由となるのが赤血球で、赤血球は血液中に存在するタンパク質であり、アミノ酸が130あまり連なっているのだそうです。

そのため、ヘモグロビンが不足すると酸素の運搬が十分に行われなくなり貧血になるのです。

そのため、貧血予防のためには鉄分だけでなく、アミノ酸も定期的に摂ることが必要といえるでしょう。

 

 

HMBサプリでアミノ酸を摂った方が良いのか?

 

実際は日常の食生活でアミノ酸を補えればそれが理想ではないかと思います。

調べたところ、1日の目安となっている量は

・タマゴ1個

・魚一切れ

・肉80グラム

・豆腐半丁

上記4つの合計だそうです。

なので、常日頃からこの量に相当するアミノ酸を摂れている方は今後もこの量を継続して撮れればサプリに頼る必要はないでしょう。

 

しかし、普段からあまりアミノ酸を摂れていなくて、貧血に悩まされているという方にはHMBサプリはおすすめと言えるのでは

ないでしょうか?

 

 

なぜ、HMBサプリがおすすめと言えるのか?

 

HMBサプリは一言で言うと筋トレをする方のためのサプリです。

なぜ、そのようなものが貧血に良いのか?

それはBCAAが含まれているものが多いからです。

BCAAはアミノ酸の「バリン、ロイシン、イソロイシン」の3種を合わせたもので、

BCAAは筋肉のエネルギーになることからHMBサプリの中で含まれているものが多いのです。

 

HMBサプリは錠剤タイプで、1日4粒~8粒程度摂取すれば良いので、

上記の食事よりもはるかに簡単にアミノ酸を摂ることが出来ます。

それだけでなく、BCAAと別のアミノ酸の1種であるグルタミンが含まれているものもあり、

1日4粒~8粒飲むだけで4種類のアミノ酸が効率よく摂ることが出来るのです。

また、サプリなので摂取カロリーも少なく、1粒約1キロカロリーしかありません。

 

おすすめのHMBサプリ

次のものはBCAAとグルタミンを含んでいて、しかも定期コースを選択して購入すると初回は500円で購入できます。

おまけに定期コースには90日間の全額返金保証がありますので、安心して使用することが出来ます。

 

貧血に悩みがある時には利用してみてのも良いかもしれません。

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