メタルマッスルHMB

HMB 効果 期間

HMBサプリの効果が出るまでの期間はどのくらいなのか?

せっかくHMBサプリを買ってみたものの、効果が実感できないと続けにくいものですよね。

 

果たして効果が出るまでの期間はどのようなものなのか?

ビルドマッスルHMBの説明には数週間から数ヶ月ほどと書いてあります。

が、一言で言うとその人のトレーニングの負荷次第です。

 

HMBサプリの良いところは、筋肉を付けるのに高い効果を発揮するHMBが

プロテインや食事よりも多く摂れることにあります。

しかし、筋肉は筋トレなどで鍛えなければ、強くなりようがありません。

HMBサプリを飲めば筋肉が付いて、痩せるというようなことが書いてありますが、信用しない方が良いです。

それで筋肉が付くならアスリートはトレーニングしません。

 

そして、その筋トレで考えてみていただきたいのですが、

週に4回、筋トレのメニューを毎回2セットこなす人と

週に4回、筋トレのメニューを毎回3セットこなす人、

どちらが筋肉が鍛えられるトレーニングをしているでしょうか?

そう、正解は3セットやる人の方が筋肉に負荷をかけているので、強くなるはずです。

 

このような感じで、HMBを飲んでいるといっても負荷をかけなさ過ぎると効果が出るまでにある程度の期間を要するでしょう。

しかし、継続的にHMBを飲みながらトレーニングをしたならば、遅かれ早かれ効果は出るはずです。

 

早めに効果を出したい方は少しハードにトレーニングしてもらって、

直ぐでなくとも構わないという方は少しずつトレーニングをして、目標に近づいていく形で良いのではないでしょうか?

 

ジムで言うと、だんだん思い負荷でトレーニング出来るようになると良い傾向です。