HMB 効果 嘘

最近は芸人さんがテレビでおススメしているHMB入りのいわゆる筋トレサプリ。

効果は嘘なのでは?と噂している方も多いので噂を検証してみました。

そして、その中で見つけました!

 

確かに効果について嘘と思われるものを見つけました。

それは、「飲むだけで筋肉がつく」と謳っているものです。

 

 

飲むだけで筋肉がつくは嘘?

そもそも筋肉がつく仕組みは

1、鍛えて筋肉が破壊される

2、栄養補給する(修復)

3、休養する(超回復)

というサイクルで強くなっていくものです。

破壊されて修復されながら強くなっていくなんて、まるでサイヤ人のようですが(笑)

 

HMBは2の栄養補給の時にプロテインや食事よりもはるかに効率よく出来るというのがウリになっているので、

1の鍛えて筋肉が破壊されるがなければ筋肉が付くとは考え難いのです。

 

そのため、飲むだけで筋肉が!

というのは正直疑問でもあります。

 

ただ、HMBという成分自体はアスリートやボディービルダーにも認められていますし、

これまでの食事やプロテインよりも筋肉を増大させる成分をはるかに効率よく摂れるようになったのは間違いないので

毎日少しずつでも飲みながら筋トレをすれば飲まないよりも効果は出るはずです。

 

そして、HMBサプリを飲むことで得られる意外な付加価値があるのです。

 

 

HMBサプリを飲むことによる付加価値

サプリを飲むことで生じる意外な付加価値、それは

筋トレをやらなきゃいけない、というモチベーションが手に入ることです。

 

手元に筋トレサプリがあって飲むと、

飲んだ以上筋トレをしなきゃもったいない、という考えが働きます。

筋トレをしたら、「もっと鍛えたほうがいいのでは?」という考えになります。

 

このようにHMBサプリは続けるためのモチベーションとしての作用も働くのです。

料金的にも定期的に届くコースを選択すれば全額返金保証がありますので、試す価値は十分にあるのではないでしょうか?