HMBサプリはぽっこりお腹に有効?

最近話題になっているHMBサプリ。

割れた腹筋を手に入れたい、そう思っている方がいる一方で、ぽっこりと出てしまったお腹をどうにかしたいためにHMBサプリに興味を持っている方もいるのではないかと思います。

HMBサプリがぽっこりお腹を解消するために役に立つのか?
という本題ですが、十分役立つことが考えられます!

なぜそのように言い切れるか?というと次の二つのことが期待できるからです。

・トレーニングによって筋肉を付けることで代謝が上がるから。

・お腹のインナーマッスルを鍛えることで内臓下垂を解消できるからです。

もちろん、普通に筋トレするだけでも効果が出る可能性は十分にあります。
しかし、筋トレはトレーニングだけでなく、栄養補給や休養も大事です。

その栄養補給に効果を発揮することが期待されるのがHMBなのです。
1日3gのHMBをと摂ることで筋肉を付けるために高い効果が期待できると研究の結果言われているのです。

3gのHMBを摂るにはプロテインだと20杯要すると言われているため、サプリメントで摂ることが有効だと言われています。

では、お腹周りを解消するために有効なトレーニングは?おすすめのHMBは?この後に紹介します。

 

お腹周りを解消するために有効なトレーニング

お腹周りを解消するために有効なトレーニングは、まずはスクワットです。

お腹周りでスクワットというとちょっと見当違いなのでは?
と思うかもしれませんが、スクワットは太ももの筋肉を鍛えることが出来ます。

太ももは全身の中でもかなり大きい筋肉なので、太ももを鍛えることで基礎代謝を上げ、基礎代謝を上げることで痩せやすい体を作ることが可能になります。

しかもスクワットは成長ホルモンを大量に分泌させてくれるトレーニングと言われています。
成長ホルモンを分泌させることで筋肉増強や脂肪の燃焼を促してくれるため、ぽっこりお腹の解消効果を期待できます。

 

次は定番と言っても良いでしょう。腹筋です。

腹筋を鍛えることで割れた腹筋とぽっこりお腹の解消の両方につながるのです。
先ほどのスクワットで成長ホルモンを出した後に腹筋をして、トレーニングの前かトレーニング中にHMBを飲んで、トレーニングした筋肉にHMBを届けることが出来れば高いトレーニング効果が期待できます。

しかし、ここで問題があります。
割れた腹筋とぽっこりお腹の解消は同じお腹周りの筋肉ですが、それぞれ異なる筋肉なのです。

割れた腹筋はアウターマッスル、ぽっこりお腹はインナーマッスルを鍛えることで解消されます。
つまりアウターマッスルを鍛えるトレーニングとインナーマッスルを鍛えるトレーニングの必要があります。

トレーニングメニューが多かったり、トレーニングが辛いという理由で継続できない人が多いのも事実です。
では、そのような方はどうすれば良いか?

一番おススメできるのはながらトレーニングです。
テレビ見ながら腹筋を鍛えられたら理想的だと思いませんか?
それが可能になるのがバタフライアブスです。

バタフライアブスはお腹に着けるだけで腹筋を鍛えてくれます。
しかもアウターマッスルもインナーマッスルも鍛えてくれるので割れた腹筋とぽっこりお腹の解消の両方の達成を手伝ってくれます。

着けるだけで、トレーニング。
前から似たようなものがあるけど本当に効果あるのか?

このように思っている方も多いと思います。
興味はあるけれど、効果がなかったら嫌だな、と思われているのでしょう。

なら、お試ししてみてはどうでしょう?
バタフライアブスは30日間の返金保証を受け付けています。

つまり試してみて効果がなければ30日以内なら全額返金してもらうことが出来ます。
これなら安心して試すことが出来ますよね。

上手くいけば、テレビを見ながら腹筋トレーニング。
上手くいかなかったらお金を返してもらうだけ。

そう思えば失うものは何もありませんよね。
値段も腹筋マシンの中ではかなり安い方なので、興味のある方はチェックしてみてください!

こちら ⇊

 

 

おすすめのHMBサプリ

次はトレーニングにおすすめのHMBサプリについてです。
HMBサプリは種類が豊富で色々なものが出ています。

しかし、HMB自体はまだ日本国内では「本当に効果があるのか?」という声が大きいと感じます。
なので、値段が安いHMBサプリと効果がなかったときには全額返金してもらえるHMBサプリを紹介しています。

興味のある方は是非ご覧ください。

→ 値段が安いHMBサプリランキング

→ 全額返金してもらえるHMBサプリランキング

 

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