超回復とは?

超回復、筋トレの時などによく聞く単語ではないかと思います。

超回復とは、筋肉にトレーニングなどでダメージを与えると、休息を取ることで前よりも筋力がアップする現象です。

簡単に言うと、傷つけてから休ませると前よりも強くなる、それが超回復ということですね。

 

その超回復の効果を高めるためには栄養補給が大事だと言われています。

もちろん食事をたくさん食べるというのも良いでしょうが、筋肉組織の回復のためにはHMBとグルタミンが良い

言われています。

 

HMBは筋たんぱくの合成の増大と、筋肉の分解の防止をしてくれる効果があります。

また、筋肉の回復を早める作用もあると言われているので、筋肉の回復と増大をしようとしている超回復

の期間中には有効な栄養素と言えます。

 

グルタミンは、回復系のアミノ酸と言われており、筋肉の分解防止の役割を果たしてくれます。

また、ケガや病気の時などにはグルタミンが大量に消費されます。

筋トレをした後の超回復期間中は筋肉がケガを修復している期間といっても良いので

そのタイミングでグルタミンを摂取することは非常に適したタイミングと言われています。

 

そして、そのHMBとグルタミンを同時に摂ることが出来るのがHMBサプリです。

 

 

超回復におすすめなHMBサプリ

HMBとグルタミンの両方が含まれているサプリはどのようなものがあるか?

実はこの2つが含まれているHMBサプリは数多く存在します。

そのため、こちらのページで金額が安い順にランキングを作成いたしました。

 

どちらも定期コースを選び、決められた期日までに手続きをすることで返金をしてもらうことが出来ますので

安心してお試しいただけます。

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